AUG 23 2019

既婚者女性・既婚者男性の健康の在り方とは？

もう一度見直したい既婚者の健康

家事や仕事で自分の健康に目を背けている既婚者は多いことでしょう。そもそも健康の定義とはどのようなものなのでしょか。

「WHO憲章では、その前文の中で「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）」

https://www.japan-who.or.jp/commodity/kenko.html

「肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態」が健康なんだそうです。私たちは健康というと肉体的な想像をしますが、精神的、そして社会的に満たされなくては健康ではないのですね。既婚者がそれらを維持するのは本当に大変です。健康であるということは幸せであることといっても過言ではありませんね。若い頃は健康について考えずに済んだかも知れません。しかし、歳を重ねるとそうも行きません。自分はどうやって死ぬんだろうとたまに考えたりしませんか？汗。そこで日本人の死因５位まで調べてみました。

現在の日本人が、どのような原因で死亡しているかというデータは、自分の人生の行末を考える際にも参考となります。1位は「悪性新生物(ガン)」でした。2位が「心疾患(心臓)」、3位が「脳血管疾患」、4位が「老衰」、5位が「肺炎」となっています。
https://seniorguide.jp/article/1019204.html#targetText=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%81%AE%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%AE%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%95&targetText=1%E4%BD%8D%E3%81%AF%E3%80%8C%E6%82%AA%E6%80%A7%E6%96%B0,%E8%82%BA%E7%82%8E%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82　

上記のデータから「悪性新生物(ガン)」、「心疾患(心臓)」、「脳血管疾患」、「老衰」、「肺炎」で亡くなってしまう可能性が高いということです。医療の発展によって順位が変わることもあるでしょう。もしくは新しい病気が出てくるかもしれません。未来の自分の死因を考えても予知できるものではありませんよね。

　ある実験で上位３つの「悪性新生物(ガン)」、「心疾患(心臓)」、「脳血管疾患」、では軽度の運動の有効性が証明されているようです。

健康でいられることは幸せなことですね。自分の健康は自分で管理できることが既婚者さんにとって重要なのではないでしょうか。死に方を考えることで今の過ごし方が変わるヒントになれば幸いです。